1.【サウナ&スパ】自分のととのいを追求できる。圧巻のTOTOPA男性フロア
まずやってきたのが、2024年3月末、明治公園内にオープンしたばかりの都市型スパ『TOTOPA 都立明治公園店』。「新しいととのいを提供する」をテーマに、男女それぞれでちがった「ととのい」を体験できるスポットです。出来たばかりでどこもピカピカ！
男性フロアの注目ポイントは、3つのサウナ、2つの水風呂、3つの休憩スペースを完備し「18通りのととのい」を体験できること。
注目のサウナは、スタイリッシュな空間で”左脳”に刺激をあたえる「左室」、曲線美の空間で”右脳”に刺激をあたえる「右室」、会話が楽しめる「ナ室」と、個性あふれた空間が楽しめるのが魅力です。
ここでは、室内にテーブルが設置された「ナ室」に注目！
ナ室は、ドリンク（デトックスウォーター）を持ち込んで、会話を楽しめるサウナになっています。まだまだ「黙浴徹底」の施設も多い中、こうして会話OKなサウナがあるのはうれしいですよね。（左室・右室の会話は控えめにがルール）
ドリンクコーナーの豊富さにも驚き。サウナドリンクの「デカラ」をはじめとするソフトドリンク、デトックスウォーター、そしてなんとノンアルコールビールの用意もありました！これはとびっきり特別な時間を過ごせそう……。
男性フロアのもう一つの目玉といえば、全身をしっかり冷やせる水深160センチの深水風呂！想像以上の深さは未知なる体験になるはず。
33度前後に設定された「ぬる湯」の用意もありました！
サウナ前に「温水」と「水風呂」で温冷交代浴を楽しんでもよし、サウナ後は水風呂でなく「ぬる湯」でゆったりクールダウンするもよし。
男性フロアは、おのずと自分の「心地よさ」を追求できるスポットでした。
2.【サウナ&スパ】肌、口、目に触れるものすべてからととのう。TOTOPA女性フロア
TOTOPAの責任者が「女性にこそTOTOPAを利用してもらいたい」と太鼓判をおす、こだわりの女性フロアへ。
女性フロアは、温水とロウリュサウナが体験できる「脱衣エリア」と、オリジナル館内着をきて過ごす「着衣エリア」、2つのエリアが楽しめるのが特徴です。
脱衣エリアでの注目は、ロウリュの蒸気と熱、そして香りを楽しめる「かおるこ」。壁にかけられている「クスノキ」からは、天然アロマのようなウッド調の香りが充満しています。
明るくスタイリッシュな浴室とはうって変わり、黒基調の落ち着いたサウナ室はゆったり自分時間を過ごすのにぴったり。
サウナで仕上がったあとは、15度設定の水風呂、そして外気の入る「外気浴ラウンジ」で、思いのままととのうことができます！
続いてやってきたのが、TOTOPAオリジナルの館内着をきて過ごす「着衣エリア」。大人っぽくてスタイリッシュな雰囲気がありながらも、「ゆったり過ごせそう」感が伝わってくる空間です。
どこを切り取ってもフォトジェニックな空間に、自然とテンションも上がる……！
まずは、こちらの「呼吸ルーム」でストレッチ&ヨガからスタート。ゆったり切り替わる調光と、香りで満たされたこちらで呼吸をととのえ、これから入る「すちこ」へのウォーミングアップを行います。
身体が温まったら、タオルを敷いて入る「すちこ」へ。大分県別府の鉄輪（かんなわ）市の「鉄輪むし湯」から着想を得た「蒸し湯」が体験できる空間です。
寝転ぶスペースに敷かれているのは「石菖（せきしょう）」と呼ばれる薬草ハーブ。室内に充満したスチームに蒸されながら、体内へハーブの香りをぐんぐんと、取り込むことができます！
室温60度・湿度は40〜50%ほどですが、不思議と苦しさは感じません。寝転びながらじっくりじっくり体の深部から温まる感覚がありました。サウナとはまた違った発汗が楽しめて、爽快感たっぷり！
7〜8分ほど入ったら、クールダウンルームで休憩。ラウンジでは、オリジナルブレンドのハーブティー（温冷両方）、常温の水、ノンアルコールビールが用意されています。
アメニティの充実度もTOTOPAを女性におすすめしたい理由のひとつ。
「身体に触れるすべてのものにこだわった」そうで、同じコスメメーカーの商品を使用するのでなく、美容家としての有名な女優のMEGMIさんにすべてコスメの選定をお任せしたそうです！
TOTOPA女性フロアは、外からも内からも本当にいいものを取り込んで、心身をととのえる、そんな体験ができるスポットになっていました。
TOTOPA 都立明治公園店
住所： 東京都新宿区霞ヶ丘町 5-7 都立明治公園内A棟2階3階
営業時間：11:00～23:00/定休日なし
3.【パーク&ランチ】明治公園でランチするならBLUE SIX COFFEEへ
サウナとスパで身も心もととのったあとは、同じく明治公園内にある『BLUE SIX COFFEE』へ。世界中から集めたトップグレードのコーヒー豆を自家焙煎したスペシャルティコーヒーが楽しめるカフェです。
今回は、明治公園でのチルタイムを堪能すべくテラス席でランチをいただきます！
注文したのはBLTサンドセット！ドリンクはスタッフさんにおすすめしてもらった「本日のコーヒー」をアイスで注文しました。
サウナ後でお腹が空いていたこともあり、ついついがっつり食べられるメニューをチョイスしましたが、トマトもレタスもどっさり入ってるので罪悪感なく食べられました！
そしてアイスコーヒー！この日の「本日のコーヒー」はグアテマラ&ベトナム産の豆をブレンドしたもの。クリアですっきりと飲みやすく、ごくごく飲めます。BLTサンドとも合う！
ランチメニューは、BLTサンドのほかにグラスフェッドビーフやチキンを使ったプレートランチや、サラダボウル、スープセットなどがありました。低糖質の焼き菓子やケーキなどの用意もあるので、ゆったりカフェタイムを過ごしたい時にもおすすめです！
季節の風を感じて、公園の様子をのんびり眺めて食べるランチは格別でした！みなさんも明治公園でのチルタイムぜひ体験してみてください。
BLUE SIX COFFEE
住所： 東京都新宿区霞ヶ丘町5−7 都立明治公園D棟
営業時間：8:00-21:00
WEB：https://blue-6-coffee.com/
TOTOPA 都立明治公園店 施設情報
TOTOPA都立明治公園のくわしい情報や、チルポイントをまとめた動画をチェックしたい方は、ぜひChill＋の施設ページへ！
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この記事を見てくれた方に、ストレスを抱える現代人のためのリラクゼーションドリンク「CHILL OUT」1本プレゼント。TOTOPAで【施設ページのクーポン】を提示して、ぜひ明治公園のチルDAYをさらに楽しんでくださいね。
取材・執筆：はせがわみき